银屑病患者失眠怎么办？

工作了一天，最好的休息就是好好的睡一觉。可是很多银屑病患者无法入睡，睁着眼睛数羊、数数字，办法都试过了，还是没睡着。也看天快亮了，更是着急睡不着。对于银屑病患者失眠怎么办？沈阳463医院张主任提出了建议。推荐阅读：银屑病患者心理问题的相应处理措施

银屑病患者失眠怎么办？

        沈阳463医院专家告诉您：

　　1.银屑病患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

　　2.银屑病患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。

　　3.银屑病患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡,再就是放下银屑病治疗的心理负担，坦然面对疾病。

　　4.银屑病患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。

　　5.银屑病患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。

　　6.银屑病患者睡前不要喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

　　7.银屑病患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，银屑病患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　上述就是针对银屑病患者失眠怎么办张纪国主任提出的建议，银屑病患者可以试一试，希望对大家有帮助。如果您还有疑问可以点击在线专家咨询，我们的银屑病专家会为您提供专业的服务！